Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1370 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 83,13g | Hh: 138,78g.
Aamiainen: Добрянка Пирог с Красной Рыбой , Кофе с Молоком. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Булгур (Вареный). Päivällinen: Печеные Овощи, Русское Море Горбуша Запеченная . Välipalat/Muut: Лесные Продукты Крем-Мёд , Щедрые Хлебец Ржаной, Starfit Протеиновый Батончик Ваниль, Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|