Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1529 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 61,26g | Hh: 185,64g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Государь Суп Гороховый. Päivällinen: SPAR Овощи Запечённые , Лента Форель Запечённая , Optimum Nutrition Изолят. Välipalat/Muut: Дикси Киви, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Морковные печенье, Магнит Банан. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|