Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
2907 kcal
|
Rasva: 112,16g | Prot: 163,40g | Hh: 314,06g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Село Зеленое Творог 9%, Село Зеленое Сметана 15%. Lounas: Медовая Долина Мёд Липовый, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Российский, Равис Ветчина из Мяса Птицы, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Fruttis Йогурт с Малиной 8%, Красное Яблоко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|