|
Standing Biceps Curl : 15# Bells (3 Sets, 12 Reps)
Standing Leg Crouch : 15# Bells (3 Sets, 12 Reps).
*NEED TO START USING THE 20#'s. I REALLY DON'T FEEL LIKE I DID ANYTHING.
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|