Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
2387 kcal
|
Rasva: 81,86g | Prot: 214,98g | Hh: 199,42g.
Aamiainen: Цех 85 Брауни Классика, Шоколад Оzera Трюфель, Икра Омуля, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад Оzera Трюфель, Хлеб с Клюквой. Lounas: Хлеб с Клюквой, Омуль, Bonjour Десерт, Картошка Печеная, Котлета из Куриного Фарша. Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Суп Куриный с Картофелем, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Хлеб с Клюквой, Омуль. Välipalat/Muut: Кальмр Солено-Сушеный, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Bonjour Десерт, Гранат, Пятерочка Сливы. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 42 minuuttia, Lukeminen - 5 tuntia ja 24 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|