Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1785 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 118,89g | Hh: 190,46g.
Aamiainen: Conad Nocciole Sgusciate, Biotech USA Proteine Hydro Whey Zero, Adez Latte di Mandorla, Mercanti Cruschetti, Tè (Infuso). Lounas: Citres Crema di Carciofi, Poggio del Farro Pasta di Farro Integrale Bio, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Pane Integrale, Rigamonti Bresaola di Equino, Pomodori Ciliegini, Rima Benessere Base Precotta per Pizza e Focaccia , Despar Passata di Pomodoro , Galbani Formaggio Fresco Zero . Välipalat/Muut: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Tre Mulini Pan Brioche, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Noci Sgusciate, Pesca Noce, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Melone. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|