Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1737 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 38,70g | Hh: 262,43g.
Aamiainen: Гренки, Гренки Домашние, Чай с Сахаром. Lounas: Мегамарт Оливье с Ветчиной . Päivällinen: Хинкал. Välipalat/Muut: Яблоки, Renardi Пирожное Творожное, Цукаты, Красное Яблоко, Виноград, Nestle Кит Кат Dark. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aminamihajlovna
|