|
Ровно два месяца дефицита)
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1841 kcal
|
Rasva: 78,70g | Prot: 100,26g | Hh: 179,68g.
Aamiainen: Сахар, Чай, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Зао Хлеб Плюшка, 3 Fish Форель Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Волжский Пекарь Батон Нарезной. Lounas: Бабаевский Шоколад Темный с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом, Помидоры, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной, Овсяноблин, Подлива, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Päivällinen: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Улитка Косичка Сыр Картофель Бекон. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Махеевъ Кетчуп Татарский, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Azazel007
|