Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1507 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 101,61g | Hh: 153,74g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Першинский Творог 5%. Lounas: Борщ со Свининой. Päivällinen: Националь Чечевица Зелёная, Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Хурма, Сыр Российский, Блины на Молоке, Mirel Торт Прага. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
гантели - 10 minuuttia, тренажёр велосипед - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olya74nest
|