Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
899 kcal
|
Rasva: 13,73g | Prot: 18,45g | Hh: 179,39g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Изюм, Мёд, Тобус Хлеб Керенский , Красный Октябрь Какао Порошок. Lounas: Аджика, Макароны Отварные, Банан. Päivällinen: Чай, Варенье, Навашинский Хлеб Батон, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Кетчуп". lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|