Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
150,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1617 kcal
|
Rasva: 50,64g | Prot: 57,44g | Hh: 238,34g.
Aamiainen: Pflaumen, Kresse, Gut & Günstig Quark 40%, Glutano Dreikornbrot. Lounas: Cucina Balsamico Creme, Parmesan (Gerieben), Rucola , Aldi Datteltomaten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: Hofburger Gouda Gerieben, Ja! Schmand, Teriyakisoße, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Cupcake. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|