Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1917 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 114,71g | Hh: 160,56g.
Aamiainen: Глобус Кайса, Просто Изюм Светлый, Parmalat Молоко 0,5%, Бежин Луг Творог 5%. Lounas: Глобус Кайса, Tini Вино, Бахетле Трубочка Слоенная с Белковым Кремом , Свежов Щи из Свежей Капусты. Päivällinen: Островной Голубцы Ленивые . Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Вино Красное Сухое, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Рыбка Астраханкина Рваный Кальмар, Кофе, Сахарный Песок, Parmalat Молоко 0,5%, Endorf Сыр Loutter Полутвердый Выдержанный. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YNataly86
|