Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
867 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 48,64g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ананас. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Лента Манго Желтое, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ginnimaxi
|