Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
3082 kcal
|
Rasva: 219,85g | Prot: 242,11g | Hh: 34,53g.
Aamiainen: Milfina Butter , Rolffes Original Ahle Wurst, Kirschtomaten, REWE Avocado, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Bio Eier. Lounas: HoWe Geflügel Bratwurst, Milsani Creme Fraiche, Maredo Zwiebeln, Edeka Romanasalat. Päivällinen: Aldi Original Ahle Wurst, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Olivenöl, Milbona Schafskäse in Salzlake , Aldi Rote Paprika, Real Thai Sriracha Extra Hot Chilli Sauce, Meine Metzgerei Hähnchen Unterkeulen. Välipalat/Muut: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|