Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1664 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 94,26g | Hh: 166,71g.
Aamiainen: Wünsche Breze, Rührei, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Edeka Pflaumen, Haferflocken, Arla Skyr Natur. Lounas: Milbona Reine Buttermilch, Kiwi, Leitungswasser, Ja! Zarte Haferflocken, Avocado. Päivällinen: Ratatouille, Milbona Körniger Frischkäse, Kartoffelbrei, Mineralwasser. Välipalat/Muut: Leberkässemmel, Wasser. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|