Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1579 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 87,04g | Hh: 93,94g.
Aamiainen: Красная Икра Икра Кеты, Голубика, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Грецкие Орехи, Царка Биойогурт 2%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Глобус Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника. Lounas: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Томатный Кетчуп, Магнит Апельсин, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Мираторг Стейк Пиканья. Päivällinen: Огурец, Помидоры, Куриные Голени. Välipalat/Muut: ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|