Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
2771 kcal
|
Rasva: 120,01g | Prot: 157,02g | Hh: 274,69g.
Aamiainen: SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, SPAR Vital Pfirsich Becher, Alnatura Amaranth Gepufft. Lounas: Brokkoli, Berger Wellness Schinken. Päivällinen: Pflanzenöl, Zitronensaft, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Clever Linsen. Välipalat/Muut: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Sports Factory Protein Riegel, Ferrero Mon Cheri. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|