|
Когда тебе надо сбросить ещё вагон и маленькую тележку, очень хочется плюнуть на поддержку и упасть опять в дефицит. Но пупок грустный, так что поднимаем дальше. Уговариваю себя что надо дать коже время восстановиться и подтянуться.
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
2343 kcal
|
Rasva: 104,30g | Prot: 118,90g | Hh: 231,95g.
Aamiainen: Jam Preserves, Butter , Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Avocado, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Milk (3.7% Milkfat), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg. Lounas: Sweet and Sour Shrimp, White Rice, Cornbread (Home Recipe), Milk (3.7% Milkfat) . Päivällinen: Винегрет, 145гр/пр, Фаршированная курица с рисом и грибами. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Не поддавайтесь этому соблазну - долго оставаться в дефиците. Мой личный опыт говорит, что это потеря сил и времени. Конечно же, это лишь моё субъективное мнение. 🙂
09 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Спасибо за совет. Головой понимаю, но хочется всё, и сразу 🤣
09 marras 19 jäseneltä: ZazaJ
|
Всё и сразу будет только тогда, когда делаем всё правильно! Успехов нам!
10 marras 19 jäseneltä: revyura
|
Держитесь! 🤗Я тоже терплю изо всех сил и жду, когда можно будет снова видеть отвесы на табло весов.
10 marras 19 jäseneltä: Tutty minus
|
10 marras 19 jäseneltä: Людмила7887
|
у меня также, иду на поддержку, так хочется отвесов, а на весах + 😭
10 marras 19 jäseneltä: Marina2010g
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|