Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1694 kcal
|
Rasva: 48,23g | Prot: 90,43g | Hh: 228,52g.
Aamiainen: Куриное Филе, Морковь, Картофель (с Кожурой), Цветная Капуста. Lounas: Ашан Мандарин, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Altero Масло Кукурузное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста. Päivällinen: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Зелень, Помидоры, Черемушки Хлеб Бородинский, Помидоры, Heinz Соус Терияки . Välipalat/Muut: Крутфрут Змейка, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Эссен Продакшн Даёжь. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|