Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1474 kcal
|
Rasva: 64,05g | Prot: 43,75g | Hh: 174,08g.
Aamiainen: Mohnbrötchen, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Aldi Martinsbrezel. Lounas: Alnatura Hummus Natur, Iglo Veggie Love Ofengemüse Curry, Milram Kräuterquark. Välipalat/Muut: Mandarine, Globus Nuss-Stollen. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|