Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1196 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 66,22g | Hh: 130,52g.
Aamiainen: Stroberi, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Greenfields UHT Full Cream Milk, Pisang, Quaker Oat. Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Telur Dadar, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Keju Cheddar, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Alpukat, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vivi ELnesha
|