|
karena oh karena 🤭
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1281 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 52,91g | Hh: 180,82g.
Aamiainen: Kue Bawang, Indomie Rasa Soto Mie, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ><ASTUTI><
|