Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
2085 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 93,39g | Hh: 282,79g.
Aamiainen: Byodo Reiswafflen, Ghirardelli 코코아파우더, Ligo Chunky Peanut Butter, 길림양행 허니버터아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 브랜드가 아니다 오렌지 잼, Сушеная Клюква, 하마 비타민, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, Cadbury Dairy Milk, Вареное Яйцо, GS25 미니 프레첼, 이마트 오트밀. Lounas: 하림 닭가슴살, No Brand Sliced Cheese, Огурец (с Кожурой), 브랜드가 아니다 미트토마토 스파게티, No Brand 어쏘티 초코볼. Päivällinen: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), 서브웨이 바베큐 소스, 서브웨이 초코칩 쿠키, 서브웨이 터키 샌드위치. Välipalat/Muut: No Brand 어쏘티 초코볼, Банан, 크라운제과 고식이섬유바. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|