Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
2110 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 72,49g | Hh: 264,95g.
Aamiainen: 오뚜기 단호박죽, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 하마 비타민, Dunkin Donut 연유 더블 크런치. Lounas: Оливковое Масло, Яйцо, 하림 닭가슴살 갈릭, Болгарский Перец, Морковь, Зеленый Листовой Салат, No Brand 어쏘티 초코볼, No Brand Sliced Cheese, 브랜드가 아니다 미트토마토 스파게티, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: No Brand Sliced Cheese, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Молодая Морковь, Огурец (с Кожурой), 롯데 초코파이 (32g), 오리온 초코파이 (35g), 하림 닭가슴살. Välipalat/Muut: No Brand 어쏘티 초코볼, 허쉬 허쉬 오리지널 핫초코, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nondeterm
|