Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1403 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 67,21g | Hh: 156,96g.
Aamiainen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Barilla Макароны Отварные, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Päivällinen: Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhovershina79
|