|
Встала с утра пораньше, взвесилась, рада,но тренировка шла тяжело, не выполнила задуманного, но я считаю, что тренироваться нужно только по собственному желанию, если не идёт - то и не надо.
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1325 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 88,69g | Hh: 123,15g.
Aamiainen: Конфета, Тыквенный Пирог, Творог 5%, Мюсли. Lounas: Славянка Конфета Шоколадная, Тыквенный Пирог, Casa Kubana Тофу Паштет по-Итальянски, Творог 5%, Мюсли, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Тыквенный Пирог. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|