Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1311 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 72,48g | Hh: 146,01g.
Aamiainen: Семушка Курага, Активия Натуральный Йогурт, Магнолия Оладьи Куриные Жареные, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное . Päivällinen: Суп Куриный с Рисом, Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Коровка из Кореновки Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Лето Укроп Свежий, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Интелл Финики, Семушка Курага. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 21 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|