Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
2249 kcal
|
Rasva: 97,43g | Prot: 97,25g | Hh: 247,38g.
Aamiainen: Капучино, Сырники ПП. Lounas: Шоколадный Круассан, Макдоналдс Чикенбургер, Бисквит, Капучино. Päivällinen: Orion Чокопай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Черный, Щи, Emmi Сыр Тет Де Муан, Котлеты из Куриной Грудки, Сырники ПП, Гуляш из Свинины. Välipalat/Muut: Zaharni Zavodi Лукум со Вкусом Клубники, МарС Марс. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|