Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
2101 kcal
|
Rasva: 110,83g | Prot: 69,57g | Hh: 230,22g.
Aamiainen: Lokma Tatlısı, Tereyağı, Muratbey Burgu Peynir, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bozbeyi Ezine Peynir, Dost Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Baştacı Et Döner. Välipalat/Muut: Eti Sütlü Çikolata, Bal, Mısır Gevreği. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|