Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
2338 kcal
|
Rasva: 130,60g | Prot: 95,39g | Hh: 194,87g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сосиски Молочные, Яичный Омлет. Lounas: Пепси Пепси Лайт, Бургер Кинг Сырный Соус , Бургер Кинг Мороженое Сандей Клубничный, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Гамбургер, Бургер Кинг Биг Кинг. Päivällinen: Бургер Кинг Мороженое Рожок. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|