Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1559 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 88,04g | Hh: 142,38g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Мёд, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Миндаль, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Di&Di Конфеты Желейные Манго-Маракуйя в Кондитерской Глазури, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Di&Di Конфеты Кофе-Пломбир в Кондитерской Глазури , Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Di&Di Конфеты Желейные Манго-Маракуйя в Кондитерской Глазури, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|