Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1594 kcal
|
Rasva: 72,57g | Prot: 56,34g | Hh: 191,35g.
Aamiainen: Глобус Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника, Глобус Семга Слабосоленая, Фунчоза. Lounas: La Molisana Картофельные Ньокки, Песто, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Унаби, Банан. Päivällinen: Мандарины, ВкусВилл Печенье Овсяное с Черносливом на Полбяной Муке, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Сыр Адыгейский, Помидоры, Картофель Отварной, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|