|
За 3 неделе на кето и калорийности в 1300-1400 кк, я вернулась к весу и объемам которые были летом. Худеть дальше сейчас не вижу смысла, продолжу к лету. Сейчас постараюсь медленно поднимать кк что б обратно все не вернулось. Плюсы кето очевидны! Аппетита нет, спокойно можно прожить на минимум кк, плохо это конечно, но каждый сам решает. Кожа! У меня с ней большие проблемы, но даже перед месячными все ок! Голова! У меня не болит голова от изменения погоды, обычно это постоянно! Я сладкоежка! И тут для меня раздолье, каждый день ем чизкейки и шоколад, о чем ещё можно мечтать?😅 Хлеб тоже не проблема, все недоступное можно заказать на озоне и любая выпечка получится.
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1310 kcal
|
Rasva: 82,01g | Prot: 93,82g | Hh: 20,33g.
Aamiainen: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Фундуком и Стевией, Вареное Яйцо, Oladuhek Майонез. Lounas: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Салат Айсберг, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Авокадо Авокадо, Oladuhek Чизкейк. Päivällinen: Массандра Вино Белое Сухое, Oladuhek Тыквенный Чизкейк , Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Каждый День Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шампиньоны, Брокколи на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|