|
Вес стоит уже две недели. Вчера был небольшой срывчик, который я попыталась записать, примерно 3100 ккал за день вышло из них 1500 за ужин . Страшно подумать, я же так раньше всегда питалась, это был мой обычный обычный рацион- сладости, вино, простые углеводы 😬
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1434 kcal
|
Rasva: 43,98g | Prot: 113,29g | Hh: 159,23g.
Aamiainen: Мёд, Смешанные Орехи, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Сок Морковь-Сельдерей, Хурма, Семга Запеченная. Lounas: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Гранат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|