Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
3087 kcal
|
Rasva: 105,43g | Prot: 185,49g | Hh: 334,20g.
Aamiainen: Aldi Deutsches Corned Beef, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Fjordkrone Lachsforelle, Ener Bio Erdnuss-Creme, Aprikosenkonfitüre, Rio D'oro Blutorangensaft, Ei. Lounas: Lidl Beerenmix, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Ei, Milbona Skyr Pur, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Haferflocken, Smiley's American Dressing, OceanSea Garnelenschwänze Provençal , Penny Markt Penne Nudeln, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Krombacher Grapefruit Weizen-Mix Alkoholfrei, Rio D'oro Blutorangensaft. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|