Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1441 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 139,70g | Hh: 112,38g.
Aamiainen: SanCor Queso en Hebras Light, Clara de Huevo, Hileret Zucra, Mate, Dia Tostadas de Arroz Día, Almendras. Lounas: Café o Crema de Leche (Ligero), Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo, Ensalada de Frutas, Café con Leche Descremada. Päivällinen: Frutillas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Cherry, Espárragos, SanCor Queso en Hebras Light. Välipalat/Muut: BC Mermelada de Durazno, Mate, Dia Tostadas de Arroz Día, Hileret Zucra. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juamperezz
|