|
so das ist jetzt das letzte mal das da die 8 steht,werde jetzt noch mal richtig Gas geben......drückt mir die Daumen.....😉
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
508 kcal
|
Rasva: 27,57g | Prot: 32,11g | Hh: 30,41g.
Aamiainen: Milram Kräuterquark, Spiegelei, Harry Körner Balance Toast, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Aldi Kondensmilch 4%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|