Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2010
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 17,25g | Prot: 61,95g | Hh: 137,32g.
Aamiainen: Fish Oil Omega 3, All-Natural Sweetener Packets, Grapefruit. Lounas: Crab Classic Leg Style (Imitation Crab Meat), Garlic Barrel Pickles, Greek Salad. Päivällinen: Bouillon & Seasoning Instant Granules, Canned Black-Eyed Peas, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Välipalat/Muut: Granny Smith Apple. lisää...
|
|
4246 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|