Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
779 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 51,43g | Hh: 74,06g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus. Lounas: Tahu, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|