Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1529 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 56,22g | Hh: 170,70g.
Aamiainen: Mamão, Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Pão de Aveia. Lounas: Rondelli de Presunto e Queijo, Frango Assado. Päivällinen: McDonald's Batata Frita (Média). Välipalat/Muut: Brigadeiro, McDonald's McFlurry Ovomaltine. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laurentino.ariane
|