Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
2284 kcal
|
Rasva: 106,54g | Prot: 56,40g | Hh: 291,44g.
Lounas: Огурец (с Кожурой), Эссен Продакшн Трюфель Молочный, Коммунарка Конфеты Столичные Элит, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Навашинский Хлеб Батон, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Воронежские Конфеты Воронежские Конфеты, Nestle Кит Кат Мини. Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тобус Хлеб Керенский , Каждый День Свинина Варено-Копченая. Välipalat/Muut: Хурма, Чай, Тортьяна Пирожное Медовая Страсть, Райт Батон с Ветчиной и Сыром, Блины с Творогом, Мандарины, Банан, Виноград, Каша Пшенная. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|