Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1197 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 37,62g | Hh: 129,88g.
Aamiainen: Мёд, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Подсолнечное, Хлеб Памперникел, Простоквашино Сметана 15%, Рыбный Суп. Päivällinen: Жареное Яйцо, Шарлотка с Яблоками, Ветчина Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Юнис Пирог с Повидлом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tyagunovaalena2016
|