Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1916 kcal
|
Rasva: 97,71g | Prot: 88,70g | Hh: 173,43g.
Aamiainen: Whole Milk, Coffee, McDonald's Egg McMuffin. Lounas: Omaha Steaks Natural Casing Kielbasa , White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Päivällinen: Corn, Mashed Potato, Omaha Steaks Filet Mignon. Välipalat/Muut: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Almond Mint. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|