|
сегодня восемь месяцев как я к вам присоединилась. Спасибо всем за поддержку. Наверное самая большая победа это нормализация сахара. По утрам 5-6 . Я не верю своим глазам. А ведь у меня почти 10 лет стаж. Значит это все работает. Я постройнела на 18 кг. Все кто хочет быть красивыми и здоровыми присоединяйтесь к нам. Главное желание и мотивация.
|
123,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1755 kcal
|
Rasva: 81,41g | Prot: 102,20g | Hh: 144,89g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Сырники с Манкой, Сырники с Манкой, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Кофе. Lounas: Суши Шоп Суши с Креветкой и Сливочным Сыром , Пить Кофе Ореховый Капучино. Päivällinen: Марти Сельдь Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|