Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
532 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 29,48g | Hh: 37,43g.
Aamiainen: Melão Cantalupo, Café. Lounas: Palmito, Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Salada Crua, Suco de Limão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana. Päivällinen: Tirol Creme de Leite, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Você também chegou a 83kg! Coincidência!
10 marras 19 jäseneltä: LCIbérica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RosiDorothy
|