Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1161 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 104,07g | Hh: 94,26g.
Aamiainen: Vega All in One Nutritional Shake, President's Choice Chia Seeds, Unsweetened Frozen Raspberries, Progressive Complete Collagen, Tetley Green Tea. Lounas: Cocoa Powder (Unsweetened), Life Brand Clearly Fibre, Whey Gourmet Protein Shake, Silk Unsweetened Coconut Milk, Sunrise Medium Firm Tofu. Päivällinen: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kraft Cheez Whiz, Fat Free Sour Cream, Great Value Frozen Green Beans, Broccoli (Chopped, Frozen), No Name Frozen Peas & Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Välipalat/Muut: Trophy Dry Roasted Peanuts, Celery, Bolthouse Farms Baby Carrots, Water. lisää...
|
|
5030 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|