Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
702 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 66,95g | Hh: 50,81g.
Aamiainen: Energy Pro Протеин Клубника , NL International Энерджи Диет Смарт Кофе, Волоколамское Льняное Масло, Капуста, Петрушка, Зеленый Перец, Индейка Тушеная, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Арахис. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталия Некипелова
|