Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1172 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 45,27g | Hh: 152,19g.
Aamiainen: Coles Organic Instant Oats, Guava Nectar, Strawberries, Carman's Fruit Free Muesli, Yoplait Creamy Original Vanilla Yoghurt, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Dairy Farmers Lite White Milk. Lounas: Coles Asian Salad Dressing, Long Rice Noodles, Coleslaw, Egg (Whole), Butter, Coles White Bread Sandwich Slice. Päivällinen: Woolworths Home Brand Olive Oil Spray, Tomatoes, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), chicken stock, ricotta, onion (diced), zucchini, celery (chopped), broccoli (chopped), mint. Välipalat/Muut: Schweppes Diet Tonic Water, Guava Nectar, dairy farmers lite milk, coffee brewed, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|