Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1128 kcal
|
Rasva: 28,41g | Prot: 62,84g | Hh: 165,11g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Kraft Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Mr. Bread Roti Tawar. Lounas: Semangka, ABC Sardines Extra Pedas , Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Telur, Jagung Manis Kuning, Nasi Merah. Päivällinen: Semangka, Kraft Keju Cheddar, ABC Sardines Extra Pedas , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kecambah, Telur Rebus, Nasi Merah, Bakso Ikan. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - startahealtylife
|