Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 55 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1287 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 100,69g | Hh: 229,32g.
Aamiainen: 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 아보카도, 깍두기, 삼치구이, 콩가루, 콩가루, 오뚜기 율무차, 빙그레 굿모닝우유. Lounas: 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 빙그레 굿모닝우유, 바로푸드 레알깔라만시. Päivällinen: 아보카도, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 빙그레 굿모닝우유. Välipalat/Muut: 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 고구마말랭이. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|